Tuesday, August 28, 2018

TEORÍA SOBRE ROTURAS, TAMESHIWARI

TEORÍA SOBRE ROTURAS ‘TAMESHIWARI’
Antes que nada quiero explicar que estas notas se refieren a roturas de objetos realmente duros, no de tablas de un centímetro de espesor u objetos trucados como ladrillos o lajas hechos con polvo o barras de hielo trucadas en su liquido o mandadas a hacer mucho más largas de la medida normal. En síntesis, hablaremos de materiales realmente duros que probarán la técnica y entrenamiento de la persona que intentará partirlas. Ladrillos verdaderos, tablas de mas de dos centímetros y lajas o barras de hielo reales.
Bien, una vez aclarado esto, comenzaré a explicar ciertos puntos de la rotura que todo aquel que quiera realizar estas pruebas, no puede obviar.
Primero; debemos tener un entrenamiento realmente intenso en los aparatos creados para fortalecer las partes con las que queremos romper los objetos, por ejemplo el Makiwara, Bodidarma, rocas, postes, etc.
Al decir un entrenamiento intenso me refiero a los siete días de la semana, dando cientos de golpes al aparato elegido para nuestro entrenamiento, durante meses, años, cuanto mas tiempo mejor, solo debemos suspender este entrenamiento en caso de lesiones, en cuyo caso conviene detener la rutina de esa zona afectada hasta que mejore para poder seguir.
Segundo; es sumamente importante el trabajo mental, ya que una buena rotura depende de varios puntos, no solo del fortalecimiento de las partes involucradas. La concentración es esencial ya que sin ella podremos fallar o lesionarnos.
Es primordial que la persona en el momento de la rotura tenga su mente totalmente aislada de su entorno, me refiero a público, sonidos externos y todo aquello que pueda distraerlo de su objetivo. En Karate le decimos Mushin (no mente), o sea mente en blanco sin importar el entorno.
En la mente solo debe existir una imagen y es la del objeto a partir y éste ya debe estar imaginariamente partido, o sea se debe visualizar el material ya destruido, no debe existir la menor duda de que no podremos lograrlo, si en algún momento esto se cruza por la mente es preferible abandonar el intento porque seguramente saldrá lesionado.
Una buena técnica es visualizar la imagen de un camino proyectado sobre el objeto a destruir, por donde pasará la mano, codo o pie elegido para la rotura. Una vez visualizado ésto, estamos listos para la prueba. Otra buena técnica es concentrarse en la idea de que mi golpe será capaz de romper la última pieza de la pila a partir, como si los anteriores no existieran. Por ejemplo en el caso de barras de hielo apiladas, pensar en golpear la última y no la primera, hará que nuestra técnica pase como masa a través del objeto a romper.
Tercero, usar siempre la fuerza de gravedad a nuestro favor, por ejemplo en el caso de romper un objeto que estáEfirme contra el piso ponerlo lo mas bajo posible, obvio esto sin que afecte nuestra comodidad al golpear.
En el caso de roturas que necesiten ayudantes, como por ejemplo sostener maderas, es muy importante que siempre sean personas entrenadas para esto, porque en este caso la rotura no depende 100% de nosotros, y si la persona que sostiene las tablas se mueve, asusta, cede ante el golpe o mueve el objeto, es casi seguro que fallará la rotura o nos lesionaremos a nosotros o incluso a la persona que nos esta ayudando.
Por ejemplo, en mis roturas tengo alumnos entrenados para colocar perfectamente las barras o sostener duras maderas.
Algo muy básico pero que no quiero pasar por alto, es que si la persona que va a ejecutar la rotura pesa por ejemplo 80 kilos, es obvio que no debemos colocar a sostener una tabla o más a alguien de muchos menos kilos.
Cuarto; en el caso de la rotura de barras de hielo, no es conveniente golpear con el codo, es conocido que nuestro codo es una de las partes con las que mas fuerza podemos golpear, pero esto es en el caso de pegar en personas o maderas u otros objetos. En el caso de las barras seguramente saldrán lesionados, ya que el hielo es muy duro y engañoso. Su superficie suele ser muy resistente y su base vidriosa destruirá las articulaciones del codo provocando lesiones, roturas o gran dolor por mucho tiempo.
Siguiendo con las barras nunca deben pensar que al romper la primera ésta romperá las demás. Eso es falso en el caso de barras verdaderas, que es de lo que estamos hablando, Aquella persona que quiera romper barras deberá pegar y seguir el golpe hasta la última barra: ésto hará que la rotura sea efectiva, si detiene el golpe en la primer barra, seguro solo romperá unas pocas y las últimas quedarán intactas.
Las barras siempre ocasionan lesiones, son peligrosas y cuantas mas apilamos mas riesgo, por esa razón no son tan elegidas por las personas a romper. He visto muchas roturas y lamentablemente mucho truco con respecto a las barras. A largo de mi carrera he escuchado infinidad de veces decir que la primer barra rompe las demás. Eso ocurre cuando están trucadas, mandadas a hacer especialmente, por ejemplo barras de un metro y medio de largo, cuando las normales son de un metro. Muchas veces para evitar este mito, me he desafiado a apilar de 4 a 5 barras sin separación, lo que forma un bloque cuadrado y macizo de hielo. Todo esto lo puedo hacer gracias a mis 50 años de práctica en el Karate y después de 43 años de romper más de 600 barras.
La rotura es una de las disciplinas mas sacrificadas ya que nunca se debe dejar de entrenar, porque nuestro cuerpo adquiere gran dureza, pero también con el paso de los años los huesos y músculos se van deteriorando y el dejar de entrenar producirá lesiones. El entrenamiento es todo, con mis 60 años estoy más activo que nunca a punto de romper un nuevo récord mundial al intentar partir 100 barras de hielo, superando las 52 del año 2007 en el Luna Park, y las 60 del año 2012 para las cámaras del canal History Channel, y confío en que podré lograrlo gracias a la constancia y el entrenamiento diario.
Quinto: la velocidad con la que golpeamos el objeto elegido para partir es muy importante ya que cuanto mas rapidez logremos más potente sera el impacto. En el momento de disparar el golpe debemos generar toda la velocidad posible y acompañar el impacto con todo nuestro cuerpo, esto generará mucha mas potencia: no debemos lanzar un golpe, debemos convertir todo nuestro cuerpo en el golpe.
Sexto: también es importante la alimentación, los huesos deben tener calcio ya que una deficiente alimentación sabemos bien que es símbolo de fracaso en un deportista de elite, así que en nuestra dieta tenemos que incluir alimentos que nos aporten calcio. Las roturas no se realizan con los músculos sino con los huesos, que con el constante entrenamiento forman travéculas (del latín, pequeñas estructuras) que fortalecen las zonas del hueso con el que vamos a romper. Por eso es tan importante la presencia del calcio en nuestra dieta.
LOS ESPERO EL DOMINGO 22 DE JULIO A LAS 16,00 H. EN EL ESTADIO JOSE MARIA GATICA, AVE. MITRE AL 5.000, AVELLANEDA, PARA MI INTENTO DEL NUEVO RÉCORD MUNDIAL 100 BARRAS DE HIELO, ENTRADA LIBRE Y GRATUITA
Sensei Néstor Varzé
8vo Dan de Karate
Récordman mundial de rotura.